40天“超长版三伏”开启

7月15日，我国正式进入一年中最热的一段时期——三伏天。今年的三伏天长达40天，属于“超长版”，将持续到8月23日。随着“伏”的到来，全国多地迎来高温闷热天气，中央气象台连续发布高温预警，提醒公众注意防暑降温。

“超长版三伏”是如何形成的

三伏天分为初伏、中伏和末伏，其计算方式源自我国古代历法。按照干支纪日法，夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。由于庚日每10天出现一次，而夏至到立秋之间有时会包含5个庚日，导致中伏变为20天，从而形成40天的“超长版”三伏。

今年初伏为7月15日至24日，中伏7月25日至8月13日（20天），末伏8月14日至23日。这种40天的“加长版”三伏并不罕见，据气象资料统计，2011年至2023年的13年间，“超长版”三伏出现达9次之多。

入伏首日，华北、黄淮、江南、华南等地纷纷迎来高温天气。北京、天津、石家庄等地最高气温突破35℃，部分地区达到37℃以上。南方地区则呈现“高温+高湿”的闷热模式，上海、杭州、南昌、长沙等地体感温度普遍超过40℃。

中央气象台首席预报员指出，今年三伏期间，副热带高压位置偏北、强度偏强，加之厄尔尼诺事件余波影响，我国中东部大部地区气温较常年同期偏高1至2℃，江南、华南等地高温日数可达20至25天。此外，长江中下游地区还需警惕“伏旱”与“台风”交织带来的复杂天气。

“三伏天不仅热，更‘闷’，人体散热困难，极易引发中暑。”北京协和医院急诊科专家提醒，老年人、儿童、户外工作者以及患有心脑血管疾病的人群属于高危群体，应尽量避免在午后高温时段进行户外活动。

专家建议，入伏后需做到“三多三少”：多喝水、多休息、多通风；少出门、少油腻、少贪凉。尤其要注意，从高温室外突然进入空调房，可能引发“热中风”或心梗，建议室内外温差控制在8℃以内。饮食方面可适当食用绿豆汤、冬瓜汤等消暑食材，但切忌过量饮用冰镇饮料。

持续高温给电力保供带来压力。国家电网数据显示，入伏首日全国最大用电负荷较去年同期增长约6%，华东、华中局部电网已启动有序用电方案。电力部门正通过跨区调度、储能设施调节等方式保障民生用电。

农业方面，中国气象局发布农业气象灾害风险预警，指出黄淮海地区夏玉米可能遭遇“高温热害”，影响授粉；长江中下游一季稻需防范“高温逼熟”。建议农户采取灌溉降温、喷施叶面肥等措施减轻损失。

面对滚滚热浪，避暑旅游、清凉消费热度攀升。携程数据显示，入伏前后“避暑游”搜索量环比增长150%，吉林长白山、云南大理、贵州六盘水等传统避暑目的地订单量翻倍。与此同时，各大城市商场、地铁站、防空洞等开放纳凉区，为户外劳动者和市民提供休息场所。

气象部门预计，7月下旬至8月上旬将出现两轮持续性高温过程，极端最高气温可能突破历史极值。公众需密切关注属地气象预警，合理安排出行与劳作，安全度过这个“超长版”三伏天。

（完）