要和女友订婚了，我有道坎过不去

“戒指已经买好了，求婚计划也策划了大半个月，可每到夜深人静，我就觉得自己配不上她。”29岁的程序员林昊（化名）坐在咖啡馆里，眼神闪烁。他和女友相恋三年，按计划下周就要正式订婚，但一道“坎”却横亘在他心头，让他彻夜难眠。

林昊的困惑并非个例。记者走访多家心理咨询机构发现，近年来婚前焦虑人群呈现年轻化、高学历化趋势。据某心理服务平台2023年发布的《中国婚恋心理白皮书》显示，超过六成受访者在订婚或结婚前存在不同程度的焦虑情绪，其中男性占比达47.3%，创下历史新高。

“那道坎，是我无法说出口的过去”

林昊告诉记者，他和女友小薇是朋友介绍认识的。小薇温柔体贴、家境优渥，是典型的“别人家的女儿”。而林昊来自农村，父母早年离异，母亲独自将他拉扯大。“她家里人对我还不错，但每次去她家，看到高档小区、实木家具，我就浑身不自在。”林昊坦言，这种阶层差距带来的自卑感，是“第一道坎”。

更让他难以启齿的是自己的一段过往。大二那年，他曾因沉迷网络赌博欠下8万元债务，虽然早已还清，但这件事他从未向女友坦白。“我怕她知道后会觉得我不可信任，也怕她父母看不起我。”林昊说，这个秘密像一根刺，扎在心上越来越深。

针对林昊的情况，记者采访了国家二级心理咨询师、上海市心理学会婚恋专委会委员陈静。陈静分析，像林昊这样的案例在临床中非常典型，婚前焦虑往往呈现“三重门”结构：

第一重：身份认同危机。 即将从“男朋友”变为“丈夫”，意味着要承担更多责任，尤其是经济责任。林昊的阶层自卑感，本质上是对自己能否胜任“养家”角色的怀疑。

第二重：信任脆弱感。 隐瞒过去导致人际信任失衡，林昊担心一旦真相曝光会摧毁关系。这种“定时炸弹”心态是焦虑的核心。

第三重：原生家庭创伤。 父母离异的成长经历让林昊潜意识中对婚姻缺乏安全感，害怕重蹈覆辙。

陈静指出，类似案例中，约七成当事人通过专业的心理咨询和坦诚沟通能够顺利化解焦虑。“卡住的原因往往不是问题本身，而是不敢面对问题。”

针对林昊的困境，陈静给出三点建议：

第一，选择合适时机向伴侣坦诚过去。诚实是亲密关系的基石，与其让秘密在婚后发酵，不如在订婚这个情感浓度最高的节点主动揭开。“你可以说：我爱你，所以想把所有的自己都交给你。”

第二，建立“心理预算”。将焦虑内容列成清单，区分哪些是客观事实（如经济差距）、哪些是主观恐惧（如怕被看不起）。对于客观事实，与伴侣共同规划解决方案；对于主观恐惧，通过认知行为疗法调整。

第三，接受“不完美婚姻”的概念。陈静强调：“没有谁能百分之百准备好结婚。婚姻不是完美主义者的终点，而是两个不完美的人一起成长的过程。”

采访结束时，林昊说他已经预约了心理咨询，也决定在求婚前把赌博的事告诉小薇。“不管结果如何，我不想带着坎走进婚姻。”他的眼神里，终于有了几分释然。

订婚，本应是幸福的起点。但每个成年人心里都或多或少藏着一些“坎”——可能是过去的错误、原生家庭的伤痕，或是无法逾越的差距。真正的勇敢不是没有恐惧，而是带着恐惧依然选择向前走。而那道坎，或许正是让我们更珍惜彼此、更用力去爱的理由。

（应受访者要求，林昊为化名）