随着2024年高考落下帷幕，又一批考生完成了人生中最重要的考试之一。然而，不少考生在经历了紧张备考和考场鏖战后，并没有迎来想象中的悠然自得，反而陷入了一种莫名的“空虚感”。
“突然觉得心里空落落的，不知道该干什么。”北京考生小李向记者坦言。这种现象在心理学上被称为“目标真空期”——长期高强度备考形成的惯性被打破，而新的人生阶段尚未开始，导致心理上的迷惘和空虚感。
对此，专家建议，考生应该正视这种情绪，这是正常的心理过渡反应。关键在于如何有效利用这段“真空期”，为人生下一段旅程蓄力。
打工：社会实践的“提前预习”
近期，不少餐饮门店、培训机构纷纷贴出招聘启事。北京某连锁快餐店负责人王经理表示：“我们每年都会优先考虑考后的考生，他们思维活跃，学习能力强，而且短期工作也能缓解我们暑期人手不足的压力。”
记者走访发现，选择打工的考生多为“主动规划型”。来自浙江的考生张立人（化名）计划用打工获得的收入购买自己心仪已久的摄影设备。“打工不仅能让我赚到第一笔钱，更重要的是提前体验职场生活，感受赚钱的不易。”他表示，这将是他大学生活前的“预科班”。
但也有观点指出，高考后的打工存在风险。北京某高中班主任刘老师提醒：“一些不良商家可能会利用考生社会经验不足的弱点，出现工资克扣、工作环境与承诺不符等问题。家长和孩子要擦亮眼睛，最好选择正规渠道，签订书面协议。”
放松：调整身心的必要缓冲
由于长期高强度的学习，部分考生的身体和心理健康处于亚健康状态。北京协和医院心理医学科医师陈伟指出，高考后的放松是必要的，放空不等于虚度。“很多考生在备考期间都有睡眠不足、饮食不规律的问题，现在正是调整的最好时机。”
记者了解到，选择“先放松”的考生也并非消极度日。南京考生赵凡（化名）计划先读20本书，从小说到哲学，补齐高中阶段没有时间阅读的遗憾。“我还会坚持每天健身，调整作息，想清楚自己到底喜欢什么专业。”他表示，这种“高质量的放松”已成为许多考生的共识。
从心理学的角度看，高质量的放松有助于提高后续的效率和学习动力。陈伟医师建议，放松不应只限于单纯的休息，最好是结合兴趣、拓展世界观的活动，如旅行、阅读、培养一项新技能等。
平衡之道：兼得鱼与熊掌
究竟是打工还是放松？专家建议，这不应是一个非此即彼的选择。
首先，考生可以明确优先级，如果急需积累社会经验或经济压力较大，可以优先考虑打工；如果身心疲惫、需要调整，可以优先放松。
其次，切割安排也是一种选择，例如7月选择打工，8月选择放松。甚至可以在打工之余，利用碎片化时间阅读、健身、学习新技能。
最后，打工和放松可以找到结合点。比如，选择进入与兴趣相关的行业打工，既能获得薪资，也能拓宽视野，本身也是一种高质量的放松。
值得注意的是，无论做出何种选择，考生都应规划好时间，避免在9月开学前陷入新的焦虑。大学生活是自我管理的开始，这段“真空期”恰是培养自律能力的最佳时机。
高考结束后，人生新的旅程即将开始。无论是打工还是放松，重要的是让这段时光充实而有意义，不因虚度而遗憾，不因盲从而迷失。在“空”中寻“满”，这正是高考结束后每名考生需要完成的人生课题。