近日，我国多地遭遇强降雨天气，部分地区出现山洪、内涝等灾害。据气象部门统计，过去48小时内，四川、重庆、湖南、湖北等省份降雨量突破历史极值，局部地区最大小时雨强达到80毫米以上，引发多起山洪暴发和城市内涝事件。面对突如其来的自然灾害，公众应如何科学应对、有效避险？记者梳理了应急救援专家的专业建议。

山洪暴发：抓住“黄金三秒”

山洪往往在短时间内形成，具有突发性强、破坏力大的特点。“当你在山区或河道附近听到轰鸣声、看到水位骤然上涨或水流变浑浊时，必须立即撤离。”应急管理部救援专家李建国告诉记者，“从察觉到山洪到来，往往只有几秒到几十秒的逃生时间。”

专家强调，遭遇山洪时，切忌顺沟道向下游跑，应向沟道两侧高地或山坡横向撤离。切不可为了抢救财物而耽误逃生时机，也不可试图涉水过河。若被困在孤岛上，应保持冷静，选择地势较高、远离河道的位置等待救援，同时可通过挥动鲜艳衣物、使用手机发送定位等方式发出求救信号。

城市内涝：警惕“看不见的危险”

城市内涝同样不容小觑。暴雨过后，低洼路段、立交桥下、地下车库等区域容易积水。数据显示，水深超过15厘米就会危及行人和车辆安全。中国气象局公共气象服务中心提示，步行时若遇积水，应先观察，可用长棍探路，避开井盖缺失、路面塌陷等隐患。

“很多人低估了积水中的风险。”救援专家指出，积水下可能隐藏着破损的井盖、断裂的电线杆、尖锐的杂物。涉水时，如果发现积水变浑浊或有气泡冒出，应迅速远离。更需警惕的是，积水可能带电，一旦感觉双脚发麻，应立即单脚跳出危险区域，保持双腿并拢或双脚同时移动，减少跨步电压伤害。

驾车避险：生死时速的抉择

在积水路段，驾驶员切忌盲目涉水。专家建议，若积水深度超过轮胎一半或超过30厘米，应果断弃车逃生。车辆一旦在水中熄火，切勿重新启动，这会导致发动机严重损坏。应迅速离开车辆，向高处转移。

“当车辆被积水围困时，天窗和侧窗是逃生首选。”一位资深救援教官表示，若电路失灵导致车窗无法降下，可用安全锤敲击侧窗玻璃的四个角落。若车内没有安全锤，头枕的金属插杆也可用作破窗工具。对于儿童，则需提前教会其使用简易破窗器。

事后防范：健康与安全的双重考量

洪涝灾害过后，往往伴随着细菌滋生、水源污染等次生灾害。中国疾控中心提醒，受灾地区群众应做到“不喝生水、不吃泡水食物、不接触病死牲畜”。家中受淹后，应进行彻底清理和消毒。同时，要注意防范蛇虫鼠蚁进入室内，避免被咬伤。

此外，积水和淤泥中可能藏有尖锐异物，进行清淤作业时，必须穿戴防水手套和胶鞋，防止破损伤口感染破伤风杆菌。老人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群，应尽量避免接触积水，一旦出现发热、腹泻等症状，须立即就医。

及时预警：让科学跑赢灾害

当前，我国气象部门已经建立了较为完善的预警系统。公众应密切关注当地气象台发布的暴雨预警信号，蓝色预警意味着12小时内降雨量可能达到50毫米以上；黄色、橙色、红色则依次增强。接到红色预警时，应尽量避免外出，远离河道、水库、低洼地带等危险区域。

应对自然灾害，科学知识就是最好的“防护服”。在山洪、内涝来临时，保持冷静、迅速判断、正确避险，才能最大程度保障自身和家人的生命安全。正如应急管理专家所言：“每一个正确的避险动作，都可能改变命运的走向。”