“炒股一年，白折腾了！”这是00后小伙张明（化名）在自己社交账号上留下的最后一篇炒股日记的开头。2024年7月，他在经历了连续数周的大幅亏损后，选择清仓离场。亏损金额——整整4万元，而这个数字几乎是他过去一年在股市中辛辛苦苦积攒的全部收益。

“我现在账户里只剩零头了。”张明苦笑着对记者说。2023年7月，刚刚大学毕业的他揣着父母给的5万元启动资金，满怀憧憬地杀入A股市场。“当时觉得炒股来钱快，同学群里天天有人在晒收益，我也心动了。”最初几个月，运气似乎站在他这一边。他买入的几只热门科技股涨幅不错，账户一度涨到6万多元。

然而，今年7月，市场风云突变。多个板块轮动加剧，张明持有的中小盘股遭遇重创。“我每天都盯着盘面，越看越慌，越慌越操作，结果一步错，步步错。”他在7月中旬追高买入一只热门概念股，次日便遭遇跌停，亏损超过2万元。后续几次“补仓摊平成本”的操作，非但没能挽回损失，反而让亏损额迅速扩大到4万元。

“我那时候整夜整夜睡不着，手机一震就担心是股票又跌了。”张明说，在7月底的一个深夜，他终于下定决心，将所有持仓清空。那一刻，账户里只剩不到2万元。一年前投入的5万元，加上偶尔打工赚来追加的1万元，合计投入6万元，最终只剩下2万——亏损幅度接近70%。“等于一年白干了，还搭进去不少生活费。”

张明的经历并非孤例。多位证券分析师指出，今年7月市场整体呈现明显调整态势，沪指一度跌破3000点关口，创业板指更是跌幅较大。“对于经验不足、风险意识薄弱的年轻投资者来说，短期内追涨杀跌的操作极易导致大幅亏损。”某券商首席策略分析师王磊表示，“很多新手投资者往往在市场情绪最高涨时入场，又在恐慌情绪蔓延时割肉，这种‘高买低卖’的行为恰恰违背了投资的基本逻辑。”

针对年轻股民“被割韭菜”的现象，业内专家纷纷给出建议。“投资股市绝不是一夜暴富的捷径，需要扎实的知识储备、理性的心态和严格的风险控制。”金融理财规划师李静认为，年轻人如果缺乏系统的投资知识，不妨先从指数基金定投等风险较低的理财方式入手，逐步积累经验，而非直接重仓出击个股。

“白折腾了，但我感觉自己学到了一些东西。”张明在清仓后的反思中写道，“炒股不是赌博，也不是靠运气就能赚钱的。心态和知识，比一时的运气重要得多。”他表示接下来会暂时远离股市，先把自己的生活和积蓄稳定下来，“等真正懂了再来，而不是像现在这样，靠着一腔热血往里冲。”

与张明类似的故事，在这个充满不确定性的市场中不断上演。对于每一个怀揣财富梦想的普通人来说，认清风险、保持理性，或许才是穿越市场周期的真正护身符。