今天（7月20日），我国天气格局呈现“水火两重天”的鲜明对比。南方广西至长江中下游一带主雨带维持，局地有大暴雨侵袭；而四川盆地和新疆多地则持续高温，部分地区高温强度之烈、持续时间之长，在历史同期实属罕见。中央气象台继续发布暴雨预警和高温预警，提醒各地做好防范应对。
强降雨盘踞广西至长江中下游 局地雨量破百毫米
据中央气象台监测，今天白天到夜间，广西中北部、贵州东南部、湖南中北部、江西北部、安徽南部、浙江北部以及云南西部、广东南部沿海、西藏东南部等地有大到暴雨。其中，广西东北部、湖南西南部、江西西北部、安徽南部、浙江北部等地的部分地区有大暴雨，上述地区降雨量可达100至180毫米，局地甚至超过200毫米。
广西作为本轮强降雨的核心区域之一，多地已出现城市内涝、中小河流水位上涨等险情。在桂林、柳州等地，部分低洼路段积水严重，当地应急管理部门已启动防汛应急响应，组织人员转移避险。气象专家指出，广西地处华南前汛期与主汛期交替时段，加之近期季风活跃，水汽输送充沛，强降雨具有突发性强、短时雨强大的特点，极易引发山洪、滑坡、泥石流等次生灾害。
记者了解到，明后天（21日至22日），随着副热带高压的调整，主雨带将有所南压，江南北部和西部、华南西北部等地仍将有中到大雨，但强度较今日有所减弱。不过，由于前期降雨量已经显著偏多，土壤水分饱和，地质灾害风险仍然较高，相关部门和公众切勿掉以轻心。
四川盆地高温持续“超长待机” 新疆局地炎热如烤
与南方连绵阴雨形成鲜明对比的是，四川盆地和新疆多地正经历着“烧烤模式”。今天，四川东部、重庆、陕西南部、湖北西部、湖南西北部、新疆南疆盆地和吐鲁番等地最高气温普遍超过37℃，其中四川盆地中东部、重庆北部、新疆吐鲁番局地气温可达40℃以上。
成都、重庆等城市近日连续发布高温橙色预警，市民纷纷开启“空调续命”模式。气象数据显示，四川盆地此次高温天气过程已持续一周以上，且未来一周仍将维持，具有一定的极端性。四川省气候中心专家分析，此次高温强度之强、范围之广，在7月中下旬的历史同期较为少见，主要原因是副热带高压异常偏强且稳定控制，同时盆地内下沉气流增温效应显著。
相比之下，新疆的炎热则更为“硬核”。吐鲁番盆地今天最高气温预计达到43℃以上，地表温度更是超过70℃。当地有民谚“早穿皮袄午穿纱”，但近期的高温已让“午穿纱”也显得难以招架。气象部门建议新疆居民尽量避免午后长时间户外活动，多饮水、注意防暑降温。
江南高温“接棒”发展 23日起多地气温攀升
随着副热带高压的北抬西伸，南方高温版图将进一步扩张。预计从23日起，江南大部、华南北部等地高温将迅速发展，上海、杭州、长沙、南昌等城市将陆续加入“高温群聊”。而此前被雨水“压制”的长江中下游地区，也将逐渐转晴升温，迎来盛夏应有的炎热。
对于四川盆地和新疆的高温，预计至少将持续到7月底甚至8月初，短期内没有明显的冷空气或降雨来“灭火”。专家提醒，这种持续性高温天气容易导致中暑、热射病等健康风险，尤其是老年人、儿童和患有基础疾病的人群更需加强防护。同时，高温还会加剧用电负荷，引发电网设备火灾风险，电力部门需做好应急调度准备。
防范提示：南北皆需警惕
无论是南方强降雨还是北方高温，都要注意安全防范。对于广西等地的公众，需密切留意气象部门发布的预警信息，暴雨期间尽量不外出，远离电线杆、广告牌、临时搭建物等危险区域，行车注意避开积水路段。山区居民要警惕山洪、滑坡等地质灾害，接到转移通知后要迅速撤离。
对于四川盆地和新疆地区的公众，应合理安排户外作业时间，做好防晒补水，必要时携带防暑降温药品。室内注意用电安全，避免同时开启大功率电器。此外，高温天气下易燃易爆物品需远离热源，防止火灾事故。
总之，在这个天气复杂多变的周末，无论是南方的“雨”还是北方的“热”，都不是“省油的灯”。希望大家根据本地实际情况，科学应对，平安度夏。