2026年7月11日清晨6时26分，当多数市民还在晨光中准备开启新的一天时，郑州市气象台再次拉响了高温“警报”。气象台正式继续发布高温橙色预警信号：预计今天12时至17时，郑州市主城区、上街区、航空港区所辖乡镇及街道最高气温将升至37℃以上。这已是入夏以来郑州市气象台连续多日发布高温预警，标志着郑州已全面进入“烧烤模式”。

37℃！不仅是数字，更是“烤”验

37℃，这个看似平常的气温数值，在气象学上却是不折不扣的“橙色警戒线”。当气温突破这一关口时，人体体感温度往往会因空气湿度和风速的影响而显著上升，实际感受到的炎热程度可能远超37℃。气象专家指出，在郑州这样的北方城市，夏季干热与湿热交替出现，37℃的高温搭配上城市热岛效应，市区核心区域的体感温度甚至可能逼近40℃，对市民的日常生活、身体健康以及城市运行都将带来不小的挑战。

根据预警信息，本次高温影响范围涵盖郑州市主城区（金水区、中原区、二七区、管城回族区、惠济区）、上街区以及航空港区所辖的全部乡镇和街道。这意味着从老城区到新城区，从商务中心到产业园区，都将被高温热浪笼罩。特别是航空港区，作为交通枢纽和物流重镇，户外作业人员密集，防暑降温工作尤为紧迫。

别“硬扛”！防暑措施要“拉满”

面对来势汹汹的高温天气，专家建议市民务必提高警惕，避免在高温时段进行户外活动。尤其是老人、儿童、孕妇以及患有心脑血管疾病等慢性基础疾病的人群，更应减少外出，谨防中暑或诱发其他疾病。

健康防护方面，建议市民多喝水，适当补充淡盐水或含电解质的饮料，避免饮用含酒精或高糖分的饮品。外出时务必做好防晒措施：涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、太阳镜，并尽可能选择浅色、透气、宽松的棉质衣物。一旦出现头晕、恶心、胸闷、大汗淋漓等中暑前兆，应立即转移到阴凉通风处休息，并尽快寻求医疗帮助。

户外作业安全方面，城管、环卫、建筑、交警、快递、外卖等行业的从业人员是高温天气下最辛苦的群体。各相关单位应严格落实劳动保护措施，合理调整作业时间，采取“做两头、歇中间”的方式，避开12时至17时的高温时段。同时，要为员工提供充足的饮用水、防暑药品和降温休息场所，确保一线劳动者的生命安全和身体健康。

用电用水压力骤增，城市运行接受挑战

高温天气不仅考验着个人的耐受力，也对城市的基础设施运行提出了严峻挑战。随着空调等降温设备的大规模使用，预计今明两天郑州市的用电负荷将急剧攀升，达到入夏以来的峰值。国网郑州供电公司已启动迎峰度夏应急预案，加强电网调度和设备巡查力度，全力保障居民生活用电和重要场所用电需求。同时提醒市民，合理设置空调温度（建议不低于26℃），避免大功率电器同时使用，减少不必要的用电浪费。

用水方面，郑州自来水投资控股有限公司也表示，高温将导致供水量大幅增加，目前已加强水质监测和管网巡检，确保供水安全。呼吁市民节约用水，如发现管道漏水或水压异常，可及时拨打24小时供水服务热线。

未来天气趋势：高温“持久战”或将继续

据气象部门最新预测，受强盛的暖气团控制，郑州市未来几天仍将维持晴热高温天气。短期来看，本轮高温过程可能将持续至14日前后，期间不排除气象台升级发布更高等级预警（如高温红色预警）的可能。这意味着，郑州的清凉暂时无望，公众需要做好打“高温持久战”的心理准备。

气象部门提醒，高温天气容易引发火灾、交通事故以及食物中毒等次生灾害。市民在使用电器、燃气时要格外注意安全；驾车出行前应检查车况，避免车辆因高温发生自燃或爆胎；饮食方面要注意食材新鲜，生熟分开，防止“病从口入”。

高温持续，关爱不止。在此，我们也呼吁社会各界，多一份理解和关怀。如果看到户外工作的环卫工人、交警、建筑工人、外卖小哥，请给予他们一个微笑、一句感谢，或者力所能及地提供一杯水、一个遮阳的角落。城市的文明与温度，往往就体现在这些细微之处。

请注意防范高温天气带来的不利影响，也请照顾好自己和家人。这个夏天，愿每个人都能安全、健康地度过。