“从西安出来那天，手机显示40℃，一下火车，我赶紧把外套裹紧了。”近日，一位来自西安的大姨李秀兰在黑龙江省塔河县火车站感慨道。连日来，她这段跨越2500公里的“避暑之旅”在社交媒体上引发热议——从酷热难耐的古都西安，到凉爽宜人的北国边城塔河，这场追凉之旅，折射出的是全国高温天气下“北避暑”热潮的持续升温。

西安热浪灼人，塔河清凉如秋

据中央气象台数据，7月下旬以来，西安连续多日最高气温突破40℃，体感温度更是高达45℃以上。而远在祖国最北端的塔河县，同期最高气温仅维持在20℃左右，早晚甚至需要穿长袖外套。李秀兰告诉记者，她今年62岁，退休后一直住在西安。“前两天在家开空调都受不了，后来听老姐妹说塔河凉快，我就一个人买了火车票，坐了38个小时硬座过来的。”

李秀兰说，火车进入黑龙江境内后，车窗外的景色逐渐从黄土高原变成绿色林海，气温也一路走低。“到齐齐哈尔的时候，我就觉得凉快了，等到了加格达奇，简直想穿毛衣。”她说自己特意带了厚衣服，“果然用上了”。

塔河：中国最北的“天然空调房”

塔河县地处大兴安岭北麓，平均海拔不足600米，森林覆盖率超过90%，夏季平均气温仅18℃左右，被誉为“中国天然氧吧”和“避暑胜地”。塔河县文旅局相关负责人介绍，今年入夏以来，像李秀兰这样从南方省份专程来塔河避暑的游客显著增加。“尤其是西安、郑州、重庆等高温城市来的游客，同比增长了30%以上。”该负责人表示，塔河依托独特的森林、界江、鄂伦春民俗等资源，推出了“森林康养”“界江游”“赏北极光”等避暑旅游产品，深受中老年游客喜爱。

记者在塔河县采访发现，这里的清晨和傍晚，街头随处可见穿着外套甚至薄羽绒服的游客。一位来自河南的王先生说：“我们那边也40℃，到这里感觉像过了秋天，空气都是甜的。”而李秀兰则告诉记者，她计划在塔河住一个月，“等西安凉快了再回去”。

专家：极端高温推动“北避暑”常态化

中国气象局气候服务首席专家周兵分析认为，近年来全球气候变暖趋势加剧，我国南方多地夏季高温日数增多、强度增强，促使越来越多的老年人选择“候鸟式”避暑，前往东北、西北等高纬度凉爽地区。“西安40℃与塔河20℃的温差，是地理纬度和地形共同作用的结果。”他建议，中老年人在避暑时应注意温度骤变带来的身体适应问题，及时增减衣物，并选择有医疗配套的住宿地。

避暑经济升温，但需警惕“温差病”

黑龙江省社科院研究员王欣指出，“避暑旅游”正成为东北振兴的新增长点。但她也提醒，像李秀兰这样从南方高温区直接到北方凉爽地区，短时间内20℃以上的温差容易诱发呼吸道、心血管疾病。“建议游客先在哈尔滨、齐齐哈尔等城市中转停留1-2天，让身体逐渐适应，再前往更北的塔河、漠河等地。”

截至发稿时，李秀兰已在塔河县一家民宿住下。她通过视频电话向家人展示窗外的白桦林：“看，这空气多好，你们也快来吧！”窗外，大兴安岭的风吹过林海，带来了20℃的夏天，也带来了远方人追寻的清凉与安宁。