据中国地震台网正式测定，近期我国多地接连发生有感地震，不少居民在惊慌之余暴露出避险知识的严重匮乏。面对突如其来的大地颤动，究竟该怎么做？哪些行为反而会将自己推向险境？国家应急管理部专家结合国内外多次地震救援经验，总结出地震中十个至关重要的“不要”——每一个“不要”背后，都可能关乎生死。
一、不要慌乱奔跑。 地震发生时，地面剧烈摇晃，人很难保持平衡。盲目奔跑极易被坠落的天花板、吊灯、玻璃碎片击中，或因滑倒、踩空造成二次伤害。专家强调，正确的做法是“伏地、遮挡、手抓牢”——就近蹲下或趴下，降低重心，用双臂护住头颈。在室内，优先选择承重墙墙角、坚固的桌子下方。
二、不要乘坐电梯。 地震可能引发电网故障，导致电梯突然断电停运，甚至轿厢变形卡死。即便处在低楼层，也切勿贪图快捷。应通过安全通道步行下楼，且务必注意墙体是否有裂缝、碎砖松落。若已在电梯内，迅速按亮所有楼层按钮，并在开门瞬间冲出。
三、不要靠近窗户、外墙和玻璃幕墙。 玻璃在晃动中极易破碎飞溅，外墙瓷砖、装饰构件也可能大片脱落。2008年汶川地震中，不少伤者正是被玻璃划伤或外墙砸伤。避险时应远离窗户至少一米，避开镜子、画框等悬挂物。
四、不要躲在大型家具旁边或下方。 许多人误以为衣柜、书柜能提供保护，但实际上，高度超过1.5米的柜体在地震中很可能倾倒，将其下方的空间压成“死亡三角”。相反，应选择低矮、结实的家具如沙发、茶几旁边（注意不要正上方），或用枕头、坐垫护住头颈。
五、不要盲目跳楼。 这是一个屡屡出现的悲剧。即便住在二楼，跳楼也可能导致骨折、内脏损伤甚至瘫痪，而地震本身未必有如此大的破坏力。除非房屋已明显倒塌且无其他逃生路径，否则严禁跳楼。正确的做法是利用逃生通道或等待救援。
六、不要使用明火。 地震极易导致燃气管道破裂、电线短路。点打火机、蜡烛或开关电器瞬间产生的电火花，可能引爆泄漏的燃气。应第一时间关闭燃气总阀和电闸，并用手电筒或手机照明。
七、不要堵塞疏散通道。 恐慌之下，人们容易在门口、走廊等处挤作一团。推搡、踩踏可能导致无辜伤亡，且阻碍后续逃生。保持冷静、有序通行，老人和儿童优先撤离。如果已经处于拥挤人流中，应双手抱胸护住胸腔，避免被挤压窒息。
八、不要贪恋财物。 返回屋内取钱包、手机、首饰等，往往意味着错失几十秒的黄金逃生时间。2019年四川长宁地震中，有居民因跑回屋内取钥匙而被掉落的吊灯砸伤。生命只有一次，财物可以再赚。
九、不要听信和传播谣言。 每次地震后，网络往往出现“几点几分还有大地震”“某地将沉没”等虚假信息，引发不必要恐慌，甚至导致部分居民盲目跳楼、逃往危险区域。坚持从官方渠道获取信息，不转发未经核实的消息。
十、不要忽视余震。 主震之后数小时甚至数天内，往往会发生多次余震，强度可能不容小觑。即便已转移到相对安全的室外空地，也应远离山坡、河岸、老旧建筑，警惕山体滑坡和房屋二次倒塌。建议搭建临时帐篷时选择开阔平坦区域，并准备好应急物资。
生命无价，预防先行。地震的突发性决定了它无法被预测，但科学的避险意识却可以提前种下。上述十个“不要”，不仅是专家反复强调的准则，更是无数血泪教训换来的警示。与其震后追悔莫及，不如从今天起，和家人一道熟悉这些知识点，并定期进行家庭防震演练。记住：在灾难面前，冷静和知识，才是最坚固的护身符。