记者 李明

近日，全国多地持续高温，城市仿佛被置入巨大的烤箱之中。在这样的背景下，“避暑”成为人们热议的话题。记者近日跟随市民张先生夫妇，体验了一次别开生面的“山里避暑”之旅，记录下他们远离喧嚣、寻觅清凉的真实感受。

“今年夏天太热了，空调都不敢停，但总觉得浑身不自在。”张先生在出发前告诉记者，他和妻子已经计划这场“逃离”许久。经过多方比较，他们最终选择前往距市区约两小时车程的“青溪谷”山区民宿，那里的海拔超过800米，夏季平均气温比城市低8到10摄氏度。

驱车沿盘山公路缓缓而上，车窗外的风景逐渐从钢筋水泥变为满目苍翠。海拔每上升100米，气温便会下降约0.6摄氏度。随着空气愈发清新凉爽，二人的心情也随之舒畅起来。张先生笑言：“这才几十分钟，就像换了个人间。”

抵达目的地后，记者看到这里的民宿依山而建，青瓦白墙，掩映在竹林和古树之间。民宿老板王先生介绍，今年预订情况火爆，“几乎每天都满房，大多数都是像张先生夫妇这样的城市家庭，想找个清凉的地方放松几天。”

张先生的妻子李女士对山居生活格外满意。她说：“白天不用开空调，晚上还得盖薄被。清晨推开窗就能闻到泥土和草木的清香，鸟鸣声代替了闹钟，这种感觉在城里根本体会不到。”

记者留意到，他们一天的安排十分简单又充实：早晨沿着山间小道散步，呼吸富含负氧离子的新鲜空气；上午在溪边戏水，清澈见底的溪流冰凉刺骨，孩子们拿着小网兜追捕小鱼小虾；中午品尝店家从自家菜园采摘的蔬菜和山泉豆腐；午后小憩，在树荫下读书喝茶；傍晚时分，看夕阳余晖洒满山谷，听蝉鸣蛙叫交织成夏夜的乐章。

“这里没有Wi-Fi，一开始还有点不踏实，但后来发现，不刷手机的日子反而更充实。”张先生感慨道，“我们拿着蒲扇坐在凉亭里聊天，一聊就是一下午，聊了很多平时没机会说的话。”

据当地文旅部门介绍，随着“避暑经济”的兴起，周边山区正大力发展乡村旅游，在保留原生态风貌的同时完善基础设施，吸引更多游客体验山里的清凉与宁静。专业人士也建议，中老年人和孩子前往山区避暑应循序渐进地适应环境变化，注意饮食卫生和防蚊虫叮咬。

夜幕降临，山间的气温降至20摄氏度左右。张先生和妻子坐在院中，仰望满天繁星。他轻声对记者说：“其实幸福很简单，不用太多物质，就这样静静坐着，身边有最爱的人，眼前有最美的景，就已经足够了。”

此次短暂的避暑之行，张先生夫妇收获的不仅是凉爽，更有沉淀下来重新审视生活的机会。也许，在这个让许多人感到“热得无处可逃”的夏天，偶尔慢下来，陪最亲近的人，到大自然中寻找一抹清凉，正是我们内心深处最真实的需要。