28岁女子饭后一个动作被送进抢救室

近日，一则“28岁女子饭后一个动作被送进抢救室”的消息引发广泛关注。家住杭州市区的李女士（化名）怎么也没想到，自己一个普通的饭后健身动作，竟差点让自己命悬一线。目前，经医院全力抢救，李女士已脱离生命危险，正在康复中。

饭后仰卧起坐突感腹部剧痛

据李女士回忆，事发当天晚饭后约20分钟，她像往常一样铺开瑜伽垫，准备做几组仰卧起坐来帮助消化和减肥。“平时也常这样做，从来没出过问题。”李女士说。她一口气做了20多个仰卧起坐，做到第25个时，突然感到右下腹一阵剧烈撕裂般的疼痛，紧接着恶心、呕吐，整个人蜷缩在地无法站立。

家人急忙将其送往浙江大学医学院附属第一医院急诊科。到院时，李女士面色苍白、冷汗直冒，血压下降，已经出现休克早期症状。急诊医生立即安排腹部CT检查，结果提示“肠扭转合并肠缺血”，情况十分危急。

“患者送来时已经出现腹膜炎体征，CT显示小肠扭转超过360度，局部肠管血运中断、坏死。”该院急诊科主任张医生向记者介绍，肠扭转是一种急腹症，指肠管沿其系膜长轴旋转导致肠腔梗阻和血运障碍，如不及时处理，短时间内肠管就会缺血坏死，甚至引发肠穿孔、弥漫性腹膜炎、感染性休克，死亡率极高。

医院立即开通绿色通道，急诊手术团队在麻醉科、手术室配合下，为李女士行“肠扭转复位+坏死肠管切除+肠吻合术”。术中医生发现，李女士的小肠扭转近两圈，其中约40厘米肠管已经呈紫黑色，完全坏死。医生小心翼翼复位扭转肠管，切除坏死段，将健康肠管吻合。手术历时近3小时，所幸抢救及时，李女士术后恢复良好。

为什么一个简单的仰卧起坐动作会导致如此严重的后果？张医生解释，饭后胃肠道处于充盈状态，肠管重量增加、位置不稳定，此时如果进行剧烈运动尤其是腰腹部的扭转、屈伸动作，腹腔内压力会骤然升高，易导致肠管沿系膜长轴旋转。“就像装满水的袋子，你用力去拧它，就容易打结。”

医生特别强调，饭后立即进行仰卧起坐、卷腹、呼啦圈、剧烈弯腰等动作，都属于高风险行为。建议饭后至少休息30分钟至1小时，再进行散步等轻度活动；进行中高强度运动建议饭后2小时以后。

记者了解到，因饭后不当运动诱发急腹症的案例并不少见。此前媒体报道，有女子饭后跳广场舞导致肠扭转，也有男子饭后跑步诱发肠套叠。此次李女士的遭遇再次给大众敲响警钟：健身减肥要科学，切莫急于求成。

目前李女士已从ICU转入普通病房，身体各项指标逐步恢复正常。她希望通过自己的经历提醒更多人：“千万别在饭后做剧烈运动，尤其是仰卧起坐这种动作。健康第一，安全第一。”

专家也提醒，如果饭后运动中出现突发性剧烈腹痛，尤其是呈持续性加重、伴恶心呕吐、肛门停止排便排气等症状，应立即停止活动并尽快就医，切勿自行服用止痛药或拖延治疗，以免延误最佳抢救时机。