当地时间1月1日下午，日本本州西岸近海发生7.6级强震，震中位于石川县能登地区，震源深度约10公里。地震引发强烈晃动，并触发海啸警报。多位在日中国留学生向记者讲述了他们亲历地震的惊魂时刻，其中不少人因余震不断而整夜不敢入睡。

“先是感觉房子在左右摇晃，接着上下颠簸，整个人都站不稳。”正在石川县金泽市某大学就读的中国留学生小林（化名）告诉记者。地震发生时，他正在宿舍复习期末考试。起初他以为只是普通晃动，但几秒后震感急剧增强，书架上的书籍纷纷掉落，桌上的水杯被震落在地。“我立刻钻到桌子底下，紧紧抓住桌腿，心里害怕极了。”小林说，晃动持续了约一分钟，期间他听到窗外传来尖叫声和物品坠落的响声。

地震稍有平息后，小林和室友赶紧关闭燃气阀门和电闸，抓起应急包跑到最近的避难所。“路上看到电线杆在摇晃，部分房屋外墙出现裂缝，有些路段甚至隆起。”小林回忆，避难所里聚集了上百人，大家神色紧张，工作人员不断通过广播确认安全警示。当晚，日本气象厅发布了大范围海啸警报，提醒沿海居民立刻撤离至高处。

“最让人崩溃的是余震，几乎每隔十几分钟就震一次，完全没有停歇的感觉。”另一位在东京留学的中国学生小陈（化名）说。虽然东京震感相对较轻，但强烈的晃动仍让他胆战心惊。他住在高层公寓，地震时吊灯剧烈摇摆，衣柜门自动打开，碗碟发出刺耳的碰撞声。小陈坦言，自己一整夜都没有合眼，“每次刚想睡着，余震就又来了，手机不断推送警报，精神高度紧张。”

据日本气象厅公布的数据，截至当地时间1月2日早晨，已观测到超过百次有感余震，其中震度5弱以上的强余震多达10余次。气象厅警告，未来一周仍可能发生同等规模的地震，呼吁民众持续保持警惕。

中国驻日本大使馆及驻新潟总领事馆、驻名古屋总领事馆等已迅速发布安全提醒，要求在日中国公民注意防范地震及海啸风险，避开危险区域，确保人身安全。同时，领事馆启动应急机制，开通24小时求助热线，协助中国侨民和留学生做好应急避险。

“我爸妈在国内看到新闻后急坏了，打了好几个电话催我赶紧回国。”小林说，他一边安抚家人，一边密切关注官方信息。“目前学校和宿舍没有受损，但心里还是不踏实。”他计划在余震平息前暂时住在避难所或朋友家中，不敢独自回房。

截至发稿时，石川县轮岛市等地已报告多起建筑物倒塌、火灾及人员伤亡情况。日本政府已成立灾害对策本部，派遣自卫队和消防队前往灾区救援。对于在日留学生而言，这场强震不仅是一次自然考验，更是一场心理战——在晃动与警报交织的夜晚，他们最渴望的，或许只是一个能安稳入睡的黎明。